Snelmenu

E-boek Emotie-eten

17,50

Waarom eet jij?

Eet je omdat je het lekker vindt of gebruik je eten om je goed te voelen?  Het E-book Emotie Eten helpt je stap voor stap om dit te ontdekken. Door middel van 11 praktische wekelijkse lessen en opdrachten lopen we met je mee en ga je oefenen in nieuwe gewoonten die je helpen om jouw emotie-eten de baas te worden. Mét gratis Facebookgroep!

SKU: SC-EBK-EMT-ETN Categorie: Tags: , ,

Beschrijving

Eet je omdat je het lekker vindt of gebruik je eten om je goed te voelen? 

Eten is in de basis bedoeld om van te genieten en om je lichaam te voeden. Zolang je er op die manier van geniet is eten één van de allerleukste dingen die er is. Zodra je eten echter in gaat zetten als medicijn of kalmeringsmiddel zodat je je emoties niet hoeft te voelen, kan het je gevangen nemen en tegen je gaan werken.

Suiker versterkt emotie eten

Suiker is een belangrijke mede-veroorzaker van emotie eten. Suikervrij (of suikerbewust) gaan eten is dan ook een belangrijke eerste stap als je veel en vaak eet vanuit emotie. Onderzoeken tonen zelfs aan dat mensen met een stabiele bloedsuikerspiegel slechts 15% kans hebben om gevangen te raken door emotie eten (ten opzichte van 55% als je bloedsuikerspiegel niet goed in balans is)

Echter, met suikervrij eten alleen ben je er nog niet

Vaak houd je dit wel een tijdje vol, voel je je daardoor ook supergoed, maar sluipen de ongewenste eetbuien toch weer langzaam je leven in. En dan is de frustratie dubbel, want je weet hoe het moet, je weet ook hoe goed je jezelf daarbij voelt en toch doe je het niet. Een eindeloos gevecht met jezelf ontstaat.

Het E-book Emotie Eten helpt

Binnen Sugarchallenge geloven we in de kracht van de combinatie van ´Food´ en ´Mood´. Gezonde, suikervrije voeding en durven luisteren naar wat jouw emoties je vertellen helpen je om meer in balans te komen waardoor je kunt gaan ontdekken wat je écht nodig hebt. Zodra je dit aan jezelf kunt gaan geven zullen de eetbuien minder worden en kun je echt blijvend genieten van een suikervrij en gezond lichaam.

Omdat we zien dat zoveel mensen baat hebben bij onze aanpak, hebben we besloten om alle mentale lessen uit onze succescursus Suikervrij Slank en Gezond te bundelen in een e-book: het e-book Emotie eten.

In dit praktische e-book ga je stap voor stap ontdekken waarom je eet. Door middel van 11 praktische wekelijkse lessen en opdrachten lopen we met je mee en ga je oefenen in nieuwe gewoonten die je helpen om jouw emotie-eten de baas te worden.

Extra: Facebookgroep Emotie Eten

Special voor lezers van het e-book Emotie Eten is er de Facebookgroep ´Emotie Eten. Hierin ontvang je een extra steuntje in de rug. In deze groep kun je jouw ervaringen delen en zal onze mental coach Danny je ondersteunen bij de dingen waar je tegenaan loopt. In het e-book staat hoe je je daarvoor kunt aanmelden.

 

Let op: het gaat hier om een e-book dat je zelf kunt downloaden op je computer, smartphone of i-pad en natuurlijk kun je het ook printen. De boeken zijn niet verkrijgbaar als hard-copy, maar je kunt de prints heel prettig opbergen en organiseren in een Display book van de HEMA.

17,50 In winkelmand

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “E-boek Emotie-eten” te beoordelen

Andere suggesties…

  • Sugarchallenge Moudle 2 Mood Coach by Danny Vermeeren

    Opleiding CSC Module 2 Mood Coach

    847,00 incl. BTW
    In winkelmand
" "